Tool Information
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Titel |
Spezielles Entspannungstraining am Bildschirmarbeitsplatz
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Setting |
Arbeitsplatz
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MHP Steps |
Durchführung/ Intervention
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URL |
http://www.thomas-welker.de/ |
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Ursprungsland |
Deutschland
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Sprachen |
deutsch
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Tool Beschreibung |
Dieses Training vermittelt verschiedene Entspannungsmethoden für das Sehen, die visuelle Wahrnehmung, das Gesicht und die Körperhaltung. Angestrebt werden eine Verbesserung der Sehschärfe sowie eine Entlastung der Augenmuskulatur, des Gesichtes, des Schulter-Gürtel-Bereichs und der Beine. Zum Einsatz kommen Techniken des Augentrainings zum entspannten Sehen, spezielle vorbeugende Übungen zur Vermeidung des Grimassierens, der Verspannungen im Nacken-, Schulter und Rückenbereich sowie eine Analyse der Rahmenbedingungen des Bildschirmarbeitsplatzes. Das Training eignet sich insbesondere in der betrieblichen Gesundheitsförderung und für ein Stressmanagement im Berufsleben.
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Einsatz im Feld |
Eingeschränkt verbreitet
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Tool hauptsächlich verbreitet in |
Deutschland
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Entwicklungsstand |
Gut etabliert
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Evaluation und Forschung |
Studien/technische Daten verfügbar
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Einbezug Betroffener/Begünstigter bei der Entwicklung |
Keine Informationen dazu gefunden
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Evaluation |
Ja
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Beschreibung der Evaluation |
Verhältnis eines Angstniveaus zu optometrischen Variablen wie Sehschärfe, Refraktion und Ak-kommodation (Watten & Lie, 1995) Progressive Relaxation ist ein evaluiertes Verfahren (Jacobson, 1994) Die Bedeutung von Sehabstand und Blickneigung für individuelle Sehfunktionen und visuelle Ermüdung am Bildschirmarbeitsplatz (Jaschinski, 2000) Prozessorientierte Feldstudie zur Anwendung in der betrieblichen Gesundheitsförderung (Welker, 1998, unveröffentlicht)
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Verfügbare Formate |
Sonstige
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Kostenlos |
Nein
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Nutzungseinschränkungen |
Ja
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Tool Fokus |
Individuell
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Art des Tools |
Programm
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Download(s) |
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